一、开头：一个真实卡点

很多人想做短视频，设备有了、账号开了，最后卡在一个地方——写脚本。对着空白文档坐半小时，憋出一句"大家好今天给大家推荐……"就写不下去了。其实写脚本这种"从零到一"的苦活，现在完全可以让AI帮你起个头，关键是你得会"使唤"它，而不是直接把糊弄出来的东西发出去。

二、核心实操：用AI生成脚本的5步

下面这套流程，不管你做口播、探店还是知识类都通用。

1. 先想清楚3件事再开AI：受众是谁（大爷大妈还是职场新人）、发哪个平台（抖音快还是小红书，节奏不一样）、这条视频要解决啥（种草、科普还是吐槽）。AI不知道你的观众，你不说它就乱编。
2. 给AI一段"够具体"的指令：别只说"写个短视频脚本"。要写：角色（你是十年经验的XX）+ 主题 + 时长（30秒/1分钟）+ 结构（钩子+痛点+方法+结尾）+ 语气（像跟朋友聊）。指令越细，初稿越能看。
3. 让AI出"分镜版"初稿：要求它按"画面/口播/时长"三栏输出，这样你一眼能看出哪句太长、哪段拖沓。比一大段纯文字好改十倍。
4. 人工去AI味（最关键的一步）：AI初稿常犯三个病——开头爱说"在这个快节奏的时代"、爱列"第一第二第三"的教科书腔、爱编不存在的数据和案例。你要把套话删掉，换成你自己的真实经历，钩子改成大白话。
5. 一次生成2—3个版本：让AI基于同一主题出不同角度（一个走情绪、一个走干货），你挑顺眼的拍，比死磕一个强。

一个能直接抄的指令骨架（把括号里换成你的内容）：

你是有【X年经验】的【身份】。帮我写一条【平台】短视频脚本，主题【XXX】，时长约【1分钟】。结构：前3秒钩子（点出观众痛点）+中间讲【1—2个具体做法】+结尾引导互动。语气像朋友聊天，别用"首先其次"的腔调，不要编数据。按"画面/口播/秒数"三栏输出。

三、进阶避坑：AI写脚本最容易翻车的地方

• 直接发出去：AI生成的稿子带着明显的"机器味"，观众划走率很高。必须过一遍你的人味。
• 让AI编数据撑场面：比如"90%的人都做错了"——它随口编的。涉及数字、案例，要么你提供真实来源，要么删掉，宁可不写也别留假数据。

老周说：AI是帮你"起头"的，不是替你"出厂"的。会写指令的人，半小时能出一周的脚本框架；不会使唤的，生成一堆废稿更费时间。先把指令写细，再亲手改一遍，这套路比报班实在。